Prožitkový seminář - více zde

MŮJ JÓGOVÝ PROFIL

Jmenuji se Irena Vondráčková, a jsem certifikovanou lektorkou jógy II. třídy, absolvovala jsem učitelský kurz České akademie jógy. Mám šestiletou zkušenost s praktikováním jógy, a stále se vzdělávám v teorii i praxi.

Praktikuji integrální jógu, která svým uceleným systémem vytváří celkovou harmonii na úrovni tělesné, duševní a duchovní, vychází z dávného učení Rádžajógy (královské jógy). Cílem, který sleduje integrální jóga je sjednocení vědomí do Jednoty. Pravidelné lekce jógy zahrnují prvky Hatha jógy, Vinyasa jógy, Kundalini jógy. Integrální jóga spojuje různé druhy jógy, které zahrnují meditaci, relaxaci, ásany, pranajámu, sestavy, mudry a také zpěv manter.

S láskou se na Vás těším.

Přijďte si vyzkoušet integrální jógu

Je to komplexní systém zahrnující meditaci, relaxaci, spinální cviky, ásany, pranajámu (práce s dechem) a zpívání manter.

Je to cesta přes fyzično, práci s myslí, koncentraci, energizující dýchání až po spojení Duše s Duchem.

Je jedno, jste-li malí, velcí, tencí, tlustí, zdraví, nemocní, pro všechny se najde alternativa.

Jóga, nejstarší věda, vás může naučit, jak dostat stres pod svou kontrolu - nejen na úrovni tělesné, ale i duševní a duchovní. V józe ásany a jógové polohy  promazávají tělo. Udržují svaly a klouby pružné a ohebné, tonizují a harmonizují činnost všech vnitřních orgánů a podporují krevní oběh. To vše bez toho, aby vznikl pocit únavy. Tělo je zklidněno kompletní relaxací, pránájáma neboli jógový dech rozproudí pránu, tělesnou elektřinu. Palivo poskytuje potrava, voda a vzduch, který dýcháme. A konečně je zde meditace, která zklidní mysl, řidiče našeho těla. Meditacemi se naučíte ovládnout a hlavně překročit hranice vlastního těla . Jógu může cvičit kdokoli, nezáleží na jeho věku, stavu nebo vyznání. Mladí i staří, zdraví i nemocní mohou těžit z této disciplíny. Konec konců každý musí dýchat, ať už prochází životem jakkoli.Můžete se naučit meditovat při květině, židovské hvězdě nebo křesťanském kříži, stejně jako s Krišnou nebo Rámou. Účel koncentrace může být různý, technika však zůstává vždy stejná. První jogíni hledali odpověď na dvě základní otázky - "Jak se mohou zbavit bolesti?" a "Jak se mohou vyhnout smrti?" Zjistili, že díky ásanám může člověk ovládat fyzickou bolest, díky pránájámě citovou bolest a díky meditacím může dospět k reálnému porozumění vlastní osobnosti. Budete-li osvobozeni od falešné identifikace se jménem a tvarem, můžete úplně přesáhnout tělesné hranice a nalézt nesmrtelné Self-vlastní Já. Nyní vidíte, že jóga začíná tělem a končí jeho přesažením. na závěr bych vám rád sdělil, že jóga není teorie, ale praktický způsob života. Pokud jste nikdy nejedli med, nezáleží na tom, jak často vám budu říkat, že je dobrý, stejně mě nepochopíte, dokud ho neochutnáte. Cvičte jógu a sami uvidíte, jaký užitek vám přinese.


SVAMI VIŠNU DEVANANDA